7×7 Tage Achtsamkeit – Deine Reise zu dir selbst beginnt hier
7 x 7 Tage Achtsamkeit
Entdecke die Magie radikaler Achtsamkeit
Hast du dich selbst aus den Augen verloren?
Deine Reise zurĂĽck zu dir beginnt genau hier:
FĂĽhlst du dich manchmal verloren – in deinem eigenen Leben?
Du funktionierst. Tag fĂĽr Tag. Aber irgendwo spĂĽrst du es: Da ist eine Leere. Ein Abstand zu dir selbst.
Der Alltag rauscht an dir vorbei. Verpflichtungen. Termine. Erwartungen. Du rennst, du kämpfst, du suchst – doch der wahre Frieden, die echte Verbindung bleiben aus. Du bist ständig für andere da, aber du selbst bleibst auf der Strecke. Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt? Wann warst du zuletzt ganz bei dir?
Du spĂĽrst diese Leere in dir, obwohl dein Leben nach auĂźen perfekt ist.
Du merkst es, wenn:
dein Kopf nie still ist – Gedanken, Sorgen, Pläne.
die Verbindung zu dir selbst fehlt – das Gefühl, „Ich bin hier“ ist verschwunden.
du dich nicht mehr spürst – nur noch tun, machen, abarbeiten.
Was wäre, wenn die Veränderung, nach der du suchst, schon in dir steckt?
Ja, in dir. Ganz tief. Du musst sie nur freilegen.
Hier kommt die Achtsamkeit ins Spiel. Sie ist kein Luxus. Sie ist dein Anker in einer Welt, die dich zerreißen will. Sie bringt dich zurück – zu dir, zu deinem Leben, zu dem, was wirklich für dich zählt.
Achtsamkeit ist dein Werkzeug für eine neue Lebenshaltung. Sanft. Kraftvoll. Radikal. Sie zeigt dir, wer du wirklich bist – und verändert alles. Alles.
Achtsamkeit bedeutet nicht nur Ruhe im Kopf. Es ist viel mehr. Achtsamkeit ist der Weg, die Verbindung zu dir selbst wieder aufzubauen – oder vielleicht zum allerersten Mal zu spüren.
Achtsamkeit ist dein Werkzeug, um zu erkennen:
Wer bin ich wirklich?
Was will ich?
Was brauche ich, um frei und selbstbestimmt zu sein?
Solange du dich selbst nicht veränderst,
bleibt dein Leben wie es ist.
Doch sobald du dich veränderst, ändert sich plötzlich alles.
Was dich erwartet:
49 Tage Achtsamkeit: Üben. Üben. Üben. 7 Tage x 7 Wochen = 49 Übungen. Eine spürbare Veränderung.
Die Achtsamkeitstage sind ist keine weitere To-Do-Liste. Es ist ein Werkzeug, um dein Leben zu spüren – statt es nur abzuarbeiten. Es ist eine Reise. Jeden Tag erhältst du per E-Mail eine neue Übung – klar, einfach und umsetzbar. Perfekt, um sie in deinen Alltag zu integrieren.
Darum hat dieser Monat das Zeug, dein Leben zu verändern
Du wirst nicht nur Ăśbungen machen. Du wirst erfahren, wie Achtsamkeit dein Inneres neu ordnet.
Denn echte Veränderung beginnt immer im Inneren:
- Du hörst auf, gegen dich selbst zu kämpfen.
- Du lässt los, was dich blockiert.
- Du baust eine Verbindung zu dir selbst auf, die nichts erschĂĽttern kann.
Das Leben wird klarer. Echte Beziehungen entstehen. Du fĂĽhlst wieder, was du wirklich willst. Du spĂĽrst, dass du genug bist.
Es ist kein schneller Fix. Es ist der Anfang einer tiefen Transformation.
Wie funktionieren die 7×7 Achtsamkeitstage?
49 Übungen – 49 Tage – 49 kleine Schritte zu dir selbst.
Jeden Morgen bekommst du eine E-Mail. In deiner Mail findest du:
Eine Ăśbung fĂĽr den Tag. Zuerst sanft. Einfach. Klar.
Eine Vertiefung. Der Schritt in die radikale Achtsamkeit – für echte Veränderung.
Reflexionsimpulse. Kleine Fragen, die GroĂźes in dir bewirken.
Du bestimmst das Tempo. Du entscheidest, wie tief du gehst & wie viel Zeit du investierst.
Was ist Achtsamkeit?
Du lernst, dich auf kleine Momente zu konzentrieren. Ein Atemzug. Ein Geräusch. Eine Berührung. Du trainierst deinen Geist, im Jetzt zu sein. Ohne Bewertung. Ohne Druck. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie nicht mehr als 15 Minuten deiner Zeit benötigen. Du kannst sie problemlos als kleine Auszeiten in deinen Alltag einbauen.
Und was ist radikale Achtsamkeit?
Radikale Achtsamkeit geht tiefer. Sie ist die nächste Stufe. Radikal in der radikalen Achtsamkeit bedeutet, an die Wurzel zu gehen. Es geht darum, tief in dich hineinzuschauen, ohne auszuweichen. Keine Masken, keine Ablenkung – nur du und die Wahrheit, die in dir lebt. Es ist ein achtsames, mutiges Zulassen all dessen was ist, um wirkliche Veränderung und Heilung von innen heraus zu ermöglichen. Sie zeigt dir, was du sonst übersehen würdest: verborgene Muster, Gefühle, die du verdrängst, Gedanken, die dich festhalten. Sie bringt Licht ins Dunkel – und genau das verändert viel, wenn nicht sogar alles. Wenn du bereit bist, kannst du jede Übung vertiefen und dir die Zeit nehmen, die du brauchst. Das kann bedeuten, länger zu verweilen, zu reflektieren oder die Übung nachwirken zu lassen. Genau dort beginnt die Heilung.
Sanfte Achtsamkeit beruhigt den Geist.
Radikale Achtsamkeit verändert dein Leben.
Warum Achtsamkeit dein Leben verändert?
Solange du dich selbst nicht spürst, wird sich nichts ändern. Die Welt da draußen wird nicht ruhiger. Die Aufgaben nicht weniger. Die Erwartungen nicht geringer.
Achtsamkeit baut die Verbindung zu dir selbst wieder auf. Und das verändert alles. Achtsamkeit ist keine Technik. Irgendwie höre ich immer wieder Achtsamkeit ist eine Atemtechnik, eine Meditationstechnik, eine Technik um Stress zu reduzieren. Es würde der Achtsamkeit nicht gerecht werden, sie darauf zu reduzieren. Achtsamkeit ist so viel mehr! Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung. Sie zeigt dir, was du wirklich brauchst, und gibt dir die Kraft, dein Leben zu verändern.
Und was hast du davon?
Achtsamkeit bringt dich zurĂĽck. Zu dir. Zum Leben.
Verbindung zu dir selbst: SpĂĽre dich wieder. Erkenne, wer du bist.
Innere Ruhe: Gedanken ordnen sich. Klarheit entsteht. Dein Herz wird leichter.
Freiheit im Herzen: Alte Muster verlieren ihre Macht.
Kraft im Leben: Entscheidungen treffen sich leichter, wenn du weiĂźt, was du wirklich willst.
Echte Nähe zu anderen: Je mehr du bei dir bist, desto leichter ist es, dich zu verbinden.
Hallo, ich bin Petra Schinz.
Lebensgestalterin, LebenskĂĽnstlerin, Mentorin
& GrĂĽnderin der Lebensmanufaktur
Ich bin Petra Schinz und ich weiĂź, wie es sich anfĂĽhlt, sich selbst zu verlieren.
Jahrelang habe ich versucht, das Leben im Außen zu ändern. Ich war gefangen in meinem Kopf, gefangen in einem Leben, das sich nicht mehr wie meins anfühlte. Nichts funktionierte, bis ich den Weg nach innen ging. Achtsamkeit hat alles verändert. Ich habe Frieden gefunden. Verbindung. Klarheit. Diese Erfahrungen fließen in die Lebensmanufaktur – ein Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst. Ehrlich, mutig, frei.
Wer bin ich?
Ich bin ein Mensch, der das Leben liebt – mit all seinen Brüchen, Narben und Widersprüchen. Ich sehe die Schönheit im Chaos, die Stärke in der Verletzlichkeit und die Magie in jedem Neuanfang. Ich bin die Lebensmanufaktur, lebe, was ich lehre, und begleite Menschen dabei, ihre eigene Meisterschaft zu entdecken. Mit Herz, Verstand und Intuition gebe ich Impulse, halte den Spiegel hoch und lasse Raum, damit Veränderung geschehen kann.
Was treibt mich an?
Mich treibt die Liebe an – zu Menschen, zur Transformation, zum Leben. Ich kenne die Einsamkeit des Andersseins, die Leere nach Rückschlägen und die Sehnsucht nach echter Verbindung. Genau diese Erfahrungen haben mich geprägt und mir gezeigt, dass alles im Innen beginnt. Ich will Menschen ermutigen, sich selbst zu erkennen und zu lieben, damit sie kraftvolle Beziehungen zu anderen und zum Leben aufbauen können.
Was ist mein Warum?
Ich möchte, dass jeder Mensch die Freiheit spürt, er selbst zu sein – ohne Masken, ohne Rollen, ohne Angst. Ich glaube fest daran, dass Veränderung möglich ist, wenn wir den Mut aufbringen, hinzusehen. Mein Warum ist einfach: Menschen zeigen, dass sie genug sind, genauso wie sie sind. Dass sie die Macht haben, ihre Welt zu gestalten – aus sich heraus, mit Klarheit, Mut und Liebe.
Was ist meine Vision?
Ich träume von einer Welt, in der Menschen in sich ruhen und von dieser Basis aus echte Verbindung leben können. Wo Selbstliebe die Grundlage für Beziehungen ist, statt die Ausnahme. Eine Welt, in der Menschen wissen, dass sie nicht allein sind und dass sie alles in sich tragen, was sie brauchen, um ein erfülltes Leben zu führen. Meine Vision ist eine Gemeinschaft von Lebensgestaltern, die mutig, frei und authentisch ihren Weg gehen.
Was ist meine Mission?
Meine Mission ist es, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst begegnen können. Räume, in denen alles sein darf – Zweifel, Träume, Chaos und Sehnsucht. Ich gebe Werkzeuge an die Hand, schenke Klarheit und mache Mut. Dabei halte ich mich zurĂĽck, denn jede Veränderung beginnt beim Menschen selbst. Meine Arbeit ist kein Sprint, sondern ein achtsamer Spaziergang zu sich selbst. Ich erinnere: „Alles darf sein. Alles ist gut. Und du bist gut – genauso wie du bist. Hier und Jetzt.“
 Das ist meine Expertise?
Ich bringe über 30 Jahre Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung und Coaching mit. Seit meiner Jugend fasziniert mich die Frage, warum Menschen so ticken, wie sie ticken. In dieser Zeit habe ich unzählige Werkzeuge, Ansätze und Philosophien kennengelernt und angewandt– von radikal achtsamer Transformation über NLP, systemisches Coaching gewaltfreier Kommunikation, Mediation, Positive Psychologie bis hin zu der Weisheit japanischer Lebensphilosophien. Meine Stärke liegt darin, Menschen individuell zu begleiten und sie genau da abzuholen, wo sie stehen. Ich arbeite intuitiv, lösungsorientiert und mit einem tiefen Verständnis für die einzigartige Reise jedes Einzelnen. Coaching mit Herz & Hand.
Starte mit Schwung und Achtsamkeit
Was du brauchst:
- 15 Minuten Zeit am Tag fĂĽr sanfte Achtsamkeit.
- Die Bereitschaft, tiefer zu gehen, wenn du es möchtest.
- Neugier auf dich selbst und dein Leben.
Was du bekommst:
- 49 Emails an 7×7 aufeinanderfolgenden Tagen.
- 49 klar strukturierte Ăśbungen, direkt in deinen Posteingang.
- Sanfte Achtsamkeit als Basis – und radikale Achtsamkeit, wenn du mehr willst.
- Eine Reise zu dir selbst, die alles verändern kann.
- Schritt fĂĽr Schritt und in deinem Tempo.
Dein Einstieg in die 7×7 Achtsamkeitstage ist jederzeit möglich.
Das alles fĂĽr nur:
49,00 Euro
zzgl. MWST = 58,31 Euro
Das Leben wartet nicht. Starte jetzt deine Reise – zu dir selbst, zu mehr Klarheit, zu mehr Freiheit.
Klick hier, um dich anzumelden.
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